훈련
tümvücut
Author: Beytullahkly
출발
Set 1
10 rounds
5
효력
풀 업
20
효력
Squats
20
효력
업을 밀어
15
효력
Crunches
10
효력
Right side crunches
10
효력
Left side crunches
5
효력
Chin-Ups
10
효력
Squats
rest after the set: 60 에스
3 rounds
보내다