훈련
Пробный раз
Difficulty: easy
Pace: moderate
Author: Serafim
출발
Set 1
4 rounds
8
효력
Wide hands push-ups
rest: 30 에스
8
효력
Close triceps position push-ups
rest: 30 에스
6
효력
Decline Push-Ups
rest: 30 에스
8
효력
업을 밀어
rest: 30 에스
4
효력
딥
rest: 30 에스
12
효력
Incline Push-Ups
rest: 30 에스
20
에스
Static push-up hold
rest: 180 에스
3 круга
보내다