훈련
общая нагрузка
Author: Кирилл

Создана для восстановления и укрепления основных мышц тела

출발
Set 1
4 rounds
6
효력
풀 업
1
효력
리프팅 쿠데타
8
효력
Straight bar dips
6
효력
줄의 바이스에 평발 올리기 (발가락은 줄을 터치).
10
효력
Burpee
10
효력
Squats
120
에스
Rest
rest after the set: 60 에스
보내다