훈련
Проработка грудь, трицепс, плечи
Author: Артур Сайфегалиев
출발
Set 1
4 rounds
25
효력
업을 밀어
rest: 30 에스
20
효력
Decline Push-Ups
rest: 30 에스
15
효력
딥
rest: 30 에스
10
효력
Diamond Push-Ups
rest: 30 에스
15
효력
Wide hands push-ups
rest: 30 에스
10
효력
Pike push-ups
rest: 30 에스
10
효력
Straight bar dips
rest: 30 에스, after the set 120 에스
보내다