Training programs » Программа Армстронга
Вторник
Set 1
1 round
max
효력
업을 밀어
rest: 90 에스
max
효력
업을 밀어
rest: 90 에스
max
효력
업을 밀어
rest after the set: 90 에스
Set 2
1 round
1
효력
풀 업
rest: 10 에스
2
효력
풀 업
rest: 20 에스
3
효력
풀 업
rest: 30 에스
4
효력
풀 업
rest: 40 에스
5
효력
풀 업
rest: 50 에스
6
효력
풀 업
rest: 60 에스
7
효력
풀 업
rest: 70 에스
8
효력
풀 업
rest: 80 에스
9
효력
풀 업
rest: 90 에스
10
효력
풀 업
rest after the set: 90 에스
보내다