훈련
Séance de sport à la maison
Author: Romp

Full body

출발
Set 1
1 round
10
효력
업을 밀어
rest: 30 에스
10
효력
Diamond Push-Ups
rest: 30 에스
5
효력
풀 업
rest: 30 에스
15
효력
Squats
rest: 30 에스
50
에스
Crunch hold
rest: 30 에스
20
효력
Crunches
rest: 30 에스
15
효력
업을 밀어
rest: 30 에스
15
효력
Decline Push-Ups
rest: 30 에스
15
효력
Incline Push-Ups
rest after the set: 60 에스
보내다