훈련
Комплекс
Author: Валерий Реут
출발
Set 1
4 rounds
15
효력
업을 밀어
15
효력
Incline Push-Ups
10
효력
Decline Push-Ups
rest: 60 에스
Set 2
4 rounds
7
효력
딥
10
효력
Hanging Leg Raise to L-Sit
10
효력
Freehand Jump Squat
rest: 60 에스
Set 3
3 rounds
5
효력
Wide Grip Pull-Ups
rest: 60 에스
보내다