훈련
Воркаут Элементы
Author: New Life
출발
Set 1
1 round
6
효력
Chest high pull ups
rest: 60 에스
6
효력
Chest high pull ups
rest: 60 에스
6
효력
Chest high pull ups
rest: 60 에스
7
효력
Chest high pull ups
rest: 60 에스
7
효력
Chest high pull ups
rest: 60 에스
7
효력
Chest high pull ups
rest: 60 에스
2
효력
한 손으로 잡아 당겨 (각 팔에 어떤 품질)
rest: 60 에스
2
효력
한 손으로 잡아 당겨 (각 팔에 어떤 품질)
rest: 60 에스
2
효력
한 손으로 잡아 당겨 (각 팔에 어떤 품질)
rest: 60 에스
2
효력
한 손으로 잡아 당겨 (각 팔에 어떤 품질)
rest: 60 에스
3
효력
한 손으로 잡아 당겨 (각 팔에 어떤 품질)
rest: 60 에스
3
효력
한 손으로 잡아 당겨 (각 팔에 어떤 품질)
rest: 60 에스
4
효력
Archer pull ups
rest: 60 에스
4
효력
Archer pull ups
rest: 60 에스
6
효력
Archer pull ups
rest: 60 에스
6
효력
Archer pull ups
rest: 60 에스
6
효력
Archer pull ups
rest: 60 에스
6
효력
Archer pull ups
rest: 60 에스
3
효력
벽에 수직 물구나무 서기에 딥
rest: 60 에스
3
효력
벽에 수직 물구나무 서기에 딥
rest: 60 에스
4
효력
벽에 수직 물구나무 서기에 딥
rest: 60 에스
4
효력
벽에 수직 물구나무 서기에 딥
rest: 60 에스
4
효력
벽에 수직 물구나무 서기에 딥
rest: 60 에스
4
효력
벽에 수직 물구나무 서기에 딥
rest: 60 에스
5
효력
Tuck planсhe push-ups
rest: 60 에스
5
효력
Tuck planсhe push-ups
rest: 60 에스
6
효력
Tuck planсhe push-ups
rest: 60 에스
6
효력
Tuck planсhe push-ups
rest: 60 에스
6
효력
Tuck planсhe push-ups
rest: 60 에스
6
효력
Tuck planсhe push-ups
rest: 60 에스
4
효력
Front lever raises
rest: 60 에스
4
효력
Front lever raises
rest: 60 에스
5
효력
Front lever raises
rest: 60 에스
5
효력
Front lever raises
rest: 60 에스
5
효력
Front lever raises
rest: 60 에스
5
효력
Front lever raises
rest: 60 에스
7
효력
Pseudo planche push ups
rest: 60 에스
7
효력
Pseudo planche push ups
rest: 60 에스
8
효력
Pseudo planche push ups
rest: 60 에스
8
효력
Pseudo planche push ups
rest: 60 에스
8
효력
Pseudo planche push ups
rest: 60 에스
8
효력
Pseudo planche push ups
rest: 60 에스
10
효력
Straight bar dips
rest: 60 에스
10
효력
Straight bar dips
rest: 60 에스
11
효력
Straight bar dips
rest: 60 에스
11
효력
Straight bar dips
rest: 60 에스
11
효력
Straight bar dips
rest: 60 에스
11
효력
Straight bar dips
rest after the set: 60 에스
보내다