훈련
Турник пирамиды
Author: Slick
출발
Set 1
1 round
1
효력
풀 업
rest: 20 에스
2
효력
풀 업
rest: 20 에스
3
효력
풀 업
rest: 20 에스
4
효력
풀 업
rest: 20 에스
5
효력
풀 업
rest: 20 에스
6
효력
풀 업
rest: 20 에스
7
효력
풀 업
rest: 20 에스
8
효력
풀 업
rest: 20 에스
9
효력
풀 업
rest: 20 에스
10
효력
풀 업
rest: 20 에스
11
효력
풀 업
rest: 20 에스
12
효력
풀 업
rest: 20 에스
13
효력
풀 업
rest: 20 에스
14
효력
풀 업
rest: 20 에스
15
효력
풀 업
rest after the set: 160 에스
Set 2
1 round
max
효력
풀 업
rest after the set: 160 에스
Set 3
1 round
max
에스
딥
rest after the set: 160 에스
+3.0 кг, до 10 раз.
보내다