훈련
Грудь-трицепс
Author: Іван Мельниченко
출발
Set 1
4 rounds
15
효력
Parallel bar push-ups
rest: 150 에스
Set 2
4 rounds
12
효력
딥
rest: 150 에스
Set 3
4 rounds
20
효력
업을 밀어
rest: 150 에스
Set 4
4 rounds
15
효력
Bench dips
rest: 150 에스
보내다