훈련
грудь+
Difficulty: easy
Pace: moderate
Author: Алик Камалетдинов
출발
Set 1
4 rounds
15
효력
x
5
kg
Wide hands push-ups
rest: 30 에스
12
효력
x
5
kg
Close triceps position push-ups
rest: 30 에스
15
효력
x
5
kg
Decline Push-Ups
rest: 30 에스
17
효력
x
5
kg
업을 밀어
rest: 30 에스
15
효력
x
5
kg
딥
rest: 30 에스
15
효력
x
5
kg
Incline Push-Ups
rest: 30 에스
30
에스
x
5
kg
Static push-up hold
rest: 180 에스
보내다