훈련
лёгкая
Author: Dmitriy Stepanov
출발
Set 1
3 rounds
5
효력
풀 업
rest: 90 에스
5
효력
딥
rest: 90 에스
5
효력
Reverse T-bar dips
rest: 90 에스
5
효력
Decline Push-Ups
rest: 90 에스
5
효력
Chin-Ups
rest: 90 에스
5
효력
Squats
rest: 90 에스
5
효력
Australian pull-ups
rest: 90 에스, after the set 180 에스
보내다