훈련
100
Difficulty: easy
Pace: light
Author: Алексей Зотов
출발
Set 1
1 round
10
효력
풀 업
rest: 5 에스
20
효력
Squats
rest: 5 에스
20
효력
업을 밀어
rest: 5 에스
20
효력
Bodyweight Lunges (each leg)
rest after the set: 45 에스
Set 2
1 round
10
효력
풀 업
rest: 5 에스
20
효력
Squats
rest: 5 에스
20
효력
업을 밀어
rest: 5 에스
20
효력
Bodyweight Lunges (each leg)
rest after the set: 45 에스
Set 3
1 round
10
효력
풀 업
rest: 5 에스
20
효력
Squats
rest: 5 에스
20
효력
업을 밀어
rest: 5 에스
20
효력
Bodyweight Lunges (each leg)
rest after the set: 45 에스
Set 4
1 round
10
효력
풀 업
rest: 5 에스
20
효력
Squats
rest: 5 에스
20
효력
업을 밀어
rest: 5 에스
20
효력
Bodyweight Lunges (each leg)
rest after the set: 45 에스
Set 5
1 round
10
효력
풀 업
rest: 5 에스
20
효력
Squats
rest: 5 에스
20
효력
업을 밀어
rest: 5 에스
20
효력
Bodyweight Lunges (each leg)
rest after the set: 45 에스
Set 6
1 round
10
효력
풀 업
rest: 5 에스
20
효력
Squats
rest: 5 에스
20
효력
업을 밀어
rest: 5 에스
20
효력
Bodyweight Lunges (each leg)
rest after the set: 45 에스
хорошо
보내다