훈련
плечи трапы
Author: Алекссндр Шеронов
출발
Set 1
3 rounds
5
효력
Wall Walk
rest: 25 에스
10
효력
Shoulder Tap
rest: 25 에스
7
효력
벽에 수직 물구나무 서기에 딥
rest: 25 에스
5
효력
Elbow lever
rest: 25 에스
10
효력
Pike presses elevated feet
rest: 25 에스
max
효력
딥
rest: 30 에스
max
에스
Handstand hold
rest: 90 에스, after the set 80 에스
보내다