훈련
2 круга
Author: Александр Фесенко

Моя тренировка после перерыва,что бы войти в колею

출발
Set 1
1 round
10
효력
풀 업
rest: 100 에스
10
효력
풀 업
rest: 100 에스
10
효력
풀 업
rest: 100 에스
10
효력
풀 업
rest: 100 에스
10
효력
풀 업
rest: 120 에스
20
효력
딥
rest: 100 에스
20
효력
딥
rest: 100 에스
20
효력
딥
rest: 100 에스
20
효력
딥
rest: 100 에스
20
효력
딥
rest after the set: 60 에스
Set 2
1 round
10
효력
Chin-Ups
rest: 100 에스
10
효력
Chin-Ups
rest: 100 에스
10
효력
Chin-Ups
rest: 100 에스
20
효력
딥
rest: 100 에스
20
효력
딥
rest: 100 에스
20
효력
딥
rest: 100 에스
25
효력
Australian chin-ups
rest: 60 에스
25
효력
Australian chin-ups
rest: 60 에스
25
효력
Australian chin-ups
rest: 60 에스
10
효력
Straight bar dips
rest: 60 에스
10
효력
Straight bar dips
rest: 60 에스
max
효력
Straight bar dips
rest after the set: 60 에스
보내다