훈련
Плечи,грудь 1
Author: Gennady G

Плечи и грудь 1

출발
Set 1
4 rounds
10
효력
풀 업
rest: 30 에스
15
효력
딥
rest: 30 에스
20
효력
Pike presses elevated feet
rest: 30 에스
20
효력
Wide grip Australian chin-ups
rest: 30 에스
20
효력
Shoulder Press - With Bands
rest: 30 에스, after the set 60 에스
보내다