훈련
тренировка на 240 повторений
Author: Александр Сербетов
출발
Set 1
1 round
15
효력
풀 업
30
효력
Jump squats
30
효력
Push-ups on handles
30
효력
Lunge Jump
30
에스
Handstand hold
30
효력
Bulgarian split squats (each leg)
15
효력
Chin-Ups
15
효력
딥
15
효력
Reverse T-bar dips
30
효력
Windshield wipers
rest after the set: 60 에스
лёгкая вечерняя тренировка в день отдыха.можно использовать в виде зарядки
보내다