훈련
Восстанавливающая.
Author: Сергей 46
출발
Set 1
4 rounds
6
효력
Подтягивания нейтральным хватом
15
효력
업을 밀어
rest: 120 에스
Set 2
1 round
8
효력
풀 업
rest: 30 에스
20
효력
업을 밀어
rest after the set: 120 에스
Set 3
4 rounds
15
효력
Squats
30+
효력
x
5
kg
Russian Twist
rest: 120 에스
보내다