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평가
훈련
грудь
Difficulty:
easy
Pace:
moderate
Author:
Дима
не спешить
출발
Set 1
4 rounds
10
효력
Wide hands push-ups
rest: 30 에스
10
효력
Close triceps position push-ups
rest: 30 에스
8
효력
Decline Push-Ups
rest: 30 에스
10
효력
업을 밀어
rest: 30 에스
5
효력
딥
rest: 30 에스
15
효력
Incline Push-Ups
rest: 30 에스
20
에스
Static push-up hold
rest: 180 에스
Дима
всё повторы сделаны
06-12-2017
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