훈련
01-08-2022, пн, 22:22
Author: Евгений
출발
Set 1
1 round
10
효력
Korean dips
rest: 30 에스
60
에스
Plank
rest: 30 에스
15
효력
딥
rest: 30 에스
30
에스
L-sit on parallel bars
rest: 30 에스
10
효력
Chin-Ups
rest: 30 에스
12
효력
줄의 바이스에 평발 올리기 (발가락은 줄을 터치).
rest: 30 에스
10
효력
Korean dips
rest: 30 에스
60
에스
Plank
rest: 30 에스
15
효력
딥
rest: 30 에스
30
에스
L-sit on parallel bars
rest: 30 에스
10
효력
Chin-Ups
rest: 30 에스
12
효력
줄의 바이스에 평발 올리기 (발가락은 줄을 터치).
rest: 30 에스
10
효력
Korean dips
rest: 30 에스
60
에스
Plank
rest: 30 에스
15
효력
딥
rest: 30 에스
30
에스
L-sit on parallel bars
rest: 30 에스
10
효력
Chin-Ups
rest: 30 에스
12
효력
줄의 바이스에 평발 올리기 (발가락은 줄을 터치).
rest: 30 에스
10
효력
Korean dips
rest: 30 에스
60
에스
Plank
rest: 30 에스
15
효력
딥
rest: 30 에스
30
에스
L-sit on parallel bars
rest: 30 에스
10
효력
Chin-Ups
rest: 30 에스
12
효력
줄의 바이스에 평발 올리기 (발가락은 줄을 터치).
rest: 30 에스
10
효력
Korean dips
rest: 30 에스
60
에스
Plank
rest: 30 에스
15
효력
딥
rest: 30 에스
8
에스
L-sit on parallel bars
rest: 30 에스
10
효력
Chin-Ups
rest: 30 에스
12
효력
줄의 바이스에 평발 올리기 (발가락은 줄을 터치).
rest after the set: 60 에스
보내다