훈련
31-07-2022, вс, 17:08
Author: GAMEPS4 Channel
출발
Set 1
1 round
10
효력
풀 업
rest: 30 에스
10
효력
Chin-Ups
rest: 30 에스
15
효력
딥
rest: 30 에스
15
효력
Squats
rest after the set: 60 에스
Set 2
1 round
10
효력
풀 업
rest: 30 에스
10
효력
Chin-Ups
rest: 30 에스
15
효력
딥
rest: 30 에스
15
효력
Squats
rest after the set: 60 에스
Set 3
1 round
10
효력
풀 업
rest: 30 에스
10
효력
Chin-Ups
rest: 30 에스
15
효력
딥
rest: 30 에스
15
효력
Squats
rest after the set: 60 에스
Set 4
1 round
10
효력
풀 업
rest: 30 에스
10
효력
Chin-Ups
rest: 30 에스
15
효력
딥
rest: 30 에스
15
효력
Squats
rest after the set: 60 에스
Set 5
1 round
10
효력
풀 업
rest: 30 에스
10
효력
Chin-Ups
rest: 30 에스
15
효력
딥
rest: 30 에스
15
효력
Squats
rest after the set: 60 에스
Set 6
1 round
10
효력
풀 업
rest: 30 에스
10
효력
Chin-Ups
rest: 30 에스
15
효력
딥
rest: 30 에스
15
효력
Squats
rest after the set: 60 에스
Set 7
1 round
10
효력
풀 업
rest: 30 에스
10
효력
Chin-Ups
rest: 30 에스
15
효력
딥
rest: 30 에스
15
효력
Squats
rest after the set: 60 에스
Set 8
1 round
10
효력
풀 업
rest: 30 에스
10
효력
Chin-Ups
rest: 30 에스
15
효력
딥
rest: 30 에스
15
효력
Squats
rest after the set: 60 에스
Set 9
1 round
10
효력
풀 업
rest: 30 에스
10
효력
Chin-Ups
rest: 30 에스
15
효력
딥
rest: 30 에스
15
효력
Squats
rest after the set: 60 에스
Set 10
1 round
10
효력
풀 업
rest: 30 에스
10
효력
Chin-Ups
rest: 30 에스
15
효력
딥
rest: 30 에스
15
효력
Squats
rest after the set: 60 에스
Set 11
1 round
10
효력
풀 업
rest: 30 에스
10
효력
Chin-Ups
rest: 30 에스
15
효력
딥
rest: 30 에스
15
효력
Squats
rest after the set: 60 에스
Set 12
1 round
10
효력
풀 업
rest: 30 에스
10
효력
Chin-Ups
rest: 30 에스
15
효력
딥
rest: 30 에스
15
효력
Squats
rest after the set: 60 에스
보내다