훈련
Back Biceps
Author: Asimakopoulos Panagiotis
출발
Set 1
4 rounds
12
효력
풀 업
rest: 40 에스
12
효력
Chin-Ups
rest: 40 에스
12
효력
Close grip chin-ups
rest: 40 에스
12
효력
Close grip pull-ups
rest: 40 에스
30
효력
딥
rest: 40 에스
30
에스
L-sit hold on bar
rest: 90 에스
보내다