훈련
izi
Author: Андрій Ляхович
출발
Set 1
1 round
10
효력
풀 업
rest: 60 에스
20
효력
딥
rest after the set: 80 에스
Set 2
1 round
10
효력
풀 업
rest: 60 에스
10
효력
Straight bar dips
rest after the set: 80 에스
Set 3
1 round
9
효력
풀 업
rest: 60 에스
20
효력
딥
rest after the set: 80 에스
Set 4
1 round
9
효력
풀 업
rest: 60 에스
10
효력
Straight bar dips
rest after the set: 80 에스
Set 5
1 round
8
효력
풀 업
rest: 60 에스
15
효력
딥
rest after the set: 80 에스
Set 6
1 round
8
효력
풀 업
rest: 60 에스
10
효력
Straight bar dips
rest after the set: 80 에스
Set 7
1 round
7
효력
풀 업
rest: 60 에스
15
효력
딥
rest after the set: 80 에스
보내다