훈련
АнтиЖир
Author: Земляк
출발
Set 1
4 rounds
500
meter
Run
rest: 10 에스
10
효력
풀 업
rest: 10 에스
20
효력
업을 밀어
rest: 10 에스
60
에스
Jumping jacks
rest: 10 에스
20
효력
Bench dips
rest: 10 에스
15
효력
Burpee
rest: 10 에스
500
meter
Run
rest: 10 에스
8
효력
Chin-Ups
rest: 10 에스
15
효력
Diamond Push-Ups
rest: 10 에스
60
에스
High Knee Jog
rest: 10 에스
25
효력
Incline Push-Ups
rest: 10 에스
30
에스
Mountain Climbers
rest: 10 에스
보내다