훈련
пятница
Difficulty: normal
Pace: intense
Author: Stas Bajenov
출발
Set 1
1 round
6
효력
Close grip pull-ups
rest: 30 에스
6
효력
Close grip pull-ups
rest: 30 에스
6
효력
풀 업
rest: 30 에스
6
효력
풀 업
rest: 30 에스
6
효력
Close grip chin-ups
rest: 30 에스
6
효력
Close grip chin-ups
rest: 30 에스
6
효력
Chin-Ups
rest: 30 에스
6
효력
Chin-Ups
rest after the set: 120 에스
Set 2
1 round
10
효력
딥
rest: 30 에스
9
효력
딥
rest: 30 에스
8
효력
딥
rest: 30 에스
7
효력
딥
rest: 30 에스
6
효력
딥
rest: 30 에스
5
효력
딥
rest after the set: 120 에스
보내다