훈련
тренировка супер трицепс и грудь.тренировка
Author: Миша

Михайлович

출발
Set 1
1 round
40
효력
업을 밀어
rest: 30 에스
20
효력
Diamond Push-Ups
rest: 30 에스
15
효력
딥
rest: 30 에스
30
효력
Bench dips
rest after the set: 120 에스
Set 2
1 round
40
효력
업을 밀어
rest: 30 에스
20
효력
Diamond Push-Ups
rest: 30 에스
15
효력
딥
rest: 30 에스
30
효력
Bench dips
rest after the set: 120 에스
Set 3
1 round
40
효력
업을 밀어
rest: 30 에스
20
효력
Diamond Push-Ups
rest: 30 에스
15
효력
딥
rest: 30 에스
35
효력
Bench dips
rest after the set: 120 에스
было крутая.
보내다