88
Восемь повторений по восемь сетов.отдых между упражнениями не больше 30 сек.с каждой тренировкой уменьшать отдых на одну секунду.
업을 밀어
rest after the set: 20 에스
업을 밀어
rest after the set: 20 에스
업을 밀어
rest after the set: 20 에스
업을 밀어
rest after the set: 20 에스
업을 밀어
rest after the set: 20 에스
업을 밀어
rest after the set: 20 에스
업을 밀어
rest after the set: 20 에스
딥
rest after the set: 20 에스