훈련
Плечи
Difficulty: easy
Pace: moderate
Author: Бодя
출발
Set 1
5 rounds
6
효력
딥
rest: 45 에스
4
효력
Decline Push-Ups
rest: 45 에스
6
효력
업을 밀어
rest: 45 에스
10
효력
Australian pull-ups
rest: 45 에스
8
효력
Pike push-ups
rest: 45 에스
10
효력
업을 밀어
rest: 45 에스
10
에스
Hanging Leg Raise to L-Sit
rest: 45 에스, after the set 120 에스
보내다