훈련
Грудь масса
Author: Денис
출발
Set 1
3 rounds
6+
효력
One-Arm Push-Up
6+
효력
One-Arm Push-Up
rest: 120 에스, after the set 180 에스
Set 2
3 rounds
6+
효력
x
20
kg
업을 밀어
rest: 120 에스, after the set 180 에스
Set 3
3 rounds
8+
효력
Decline Push-Ups
rest: 120 에스, after the set 180 에스
Set 4
3 rounds
12
효력
딥
rest: 120 에스, after the set 180 에스
Збс
보내다