훈련
Отжымания
Author: Denis Popovich
출발
Set 1
2 rounds
max
효력
업을 밀어
rest: 30 에스
max
효력
Close triceps position push-ups
rest: 30 에스
max
효력
벽에 수직 물구나무 서기에 딥
rest: 30 에스
max
효력
Wide hands push-ups
rest: 30 에스
30
에스
Handstand hold
rest: 30 에스, after the set 60 에스
보내다