トレーニング
Сашкина новая
作成者: Василий Задов
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セット 1
5 ラウンド
8
繰り返し
Push-Ups
休憩: 45 秒, セット後 60 秒
セット 2
5 ラウンド
12
繰り返し
Squats
休憩: 45 秒, セット後 60 秒
セット 3
5 ラウンド
12
繰り返し
Australian pull-ups
休憩: 45 秒, セット後 60 秒
セット 4
5 ラウンド
5
繰り返し
Leg raises (toes touch the bar)
休憩: 45 秒, セット後 60 秒
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