トレーニング
5: СПИНА, ТРАПЕЦИЯ
作成者: СИДОРОВИЧ
開始する
セット 1
1 ラウンド
10
繰り返し
Wide-Grip Rear Pull-Ups
休憩: 90 秒
10
繰り返し
Wide-Grip Rear Pull-Ups
休憩: 90 秒
10
繰り返し
Wide-Grip Rear Pull-Ups
休憩: 90 秒
10
繰り返し
Wide-Grip Rear Pull-Ups
休憩: 90 秒
10
繰り返し
Wide-Grip Rear Pull-Ups
休憩: 45 秒
20
繰り返し
x
27
Kg
Barbell Shrug Behind The Back
休憩: 45 秒
20
繰り返し
x
27
Kg
Barbell Shrug Behind The Back
休憩: 45 秒
20
繰り返し
x
27
Kg
Barbell Shrug Behind The Back
休憩: 45 秒
20
繰り返し
x
27
Kg
Barbell Shrug Behind The Back
休憩: 45 秒
20
繰り返し
x
27
Kg
Barbell Shrug Behind The Back
休憩: 45 秒
10
繰り返し
Wide Grip Pull-Ups
休憩: 90 秒
10
繰り返し
Wide Grip Pull-Ups
休憩: 90 秒
10
繰り返し
Wide Grip Pull-Ups
休憩: 90 秒
10
繰り返し
Wide Grip Pull-Ups
休憩: 90 秒
10
繰り返し
Wide Grip Pull-Ups
休憩 セット後: 60 秒
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