トレーニング
прес доп
難易度: 簡単
ペース: 軽い
作成者: Иван Чёрный
開始する
セット 1
3 ラウンド
20
繰り返し
Hanging knee raises
休憩: 35 秒
40
秒
Mountain Climbers
休憩: 35 秒
60
秒
Plank
休憩: 35 秒
20
秒
Side plank
休憩: 35 秒
20
秒
Side plank
休憩: 35 秒
20
繰り返し
Half Burpees
休憩: 35 秒
15
繰り返し
Crunches
休憩: 180 秒
круо
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