トレーニング
сотка
作成者: Константин Волков
開始する
セット 1
1 ラウンド
20
繰り返し
Push-Ups
休憩: 10 秒
20
繰り返し
Lunge Jump
休憩: 10 秒
20
繰り返し
Sit-Ups
休憩: 10 秒
20
繰り返し
Half Burpees
休憩 セット後: 120 秒
セット 2
1 ラウンド
20
繰り返し
Push-Ups
休憩: 10 秒
20
繰り返し
Lunge Jump
休憩: 10 秒
20
繰り返し
Sit-Ups
休憩: 10 秒
20
繰り返し
Half Burpees
休憩 セット後: 120 秒
セット 3
1 ラウンド
20
繰り返し
Push-Ups
休憩: 10 秒
20
繰り返し
Lunge Jump
休憩: 10 秒
20
繰り返し
Sit-Ups
休憩: 10 秒
20
繰り返し
Half Burpees
休憩 セット後: 120 秒
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