トレーニングプログラム » Иван
日 3
セット 1
1 ラウンド
300
秒
Warm-up
6
繰り返し
Pull-Ups
5
繰り返し
Chin-Ups
5
繰り返し
Neutral-Grip Pull Ups
6
繰り返し
Chin-Ups
4
繰り返し
Pull-Ups
300
秒
Stretching
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