トレーニング
Домашняя треня
作成者: Егор Матвеев
開始する
セット 1
4 ラウンド
5
繰り返し
Close grip pull-ups
休憩: 30 秒
5
繰り返し
Pull-Ups
休憩: 30 秒
5
繰り返し
Close grip chin-ups
休憩: 30 秒
5
繰り返し
Negative chin-ups
休憩: 30 秒
5
繰り返し
Wide chin ups
休憩: 30 秒, セット後 60 秒
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