トレーニング
Ништяк
作成者: Алексей Балтян

2 подхода

開始する
セット 1
1 ラウンド
10
繰り返し
Pull-Ups
休憩: 30 秒
30
繰り返し
Sit-Ups
休憩: 30 秒
20
繰り返し
Bench dips
休憩: 30 秒
10
繰り返し
Toe touch
休憩: 30 秒
15
繰り返し
Pseudo push ups
休憩: 30 秒
8
繰り返し
Chin-Ups
休憩: 30 秒
50
秒
Plank
休憩: 30 秒
20
繰り返し
Squats
休憩: 30 秒
10
繰り返し
Decline Push-Ups
休憩 セット後: 150 秒
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