トレーニング
Старший офицер
作成者: Лесин Илья
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セット 1
2 ラウンド
15
繰り返し
Korean dips
休憩: 20 秒
20
繰り返し
Push-Ups
休憩: 20 秒
4
繰り返し
One arm muscle ups - 1 (each arm)
休憩: 20 秒, セット後 40 秒
セット 2
1 ラウンド
15
繰り返し
Parallel Bar Dips
休憩: 20 秒
15
繰り返し
Diamond Push-Ups
休憩 セット後: 40 秒
Егор
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