トレーニング
6 минутная тренировка для 6 кубиков пресса
作成者: Тёма Гы
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セット 1
1 ラウンド
45
秒
Leg raises (one by one)
休憩: 15 秒
45
秒
Bent-Knee Hip Raise
休憩: 15 秒
23
秒
Plank with Twist
休憩: 3 秒
23
秒
Plank with Twist
休憩: 15 秒
45
秒
Mountain Climbers
休憩: 15 秒
45
秒
Full plank
休憩: 15 秒
45
秒
Sit-Ups
休憩 セット後: 60 秒
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