トレーニング
кардио 2
作成者: Светлана Шевченко
開始する
セット 1
3 ラウンド
30
秒
Jumping jacks
30
秒
Burpee
30
秒
Air Bike
30
秒
планка с ногами в прыжке встороны
30
秒
приседания с прыжками через линию
30
秒
диагональные косания лежа
30
秒
Lunge Jump
30
秒
Incline run
休憩 セット後: 60 秒
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