トレーニング
моё
作成者: Алексей

на площадке

開始する
セット 1
3 ラウンド
6
繰り返し
Pull-Ups
休憩: 60 秒
15
繰り返し
Parallel Bar Dips
休憩: 60 秒
10
繰り返し
Leg raises (toes touch the bar)
休憩: 60 秒, セット後 180 秒
セット 2
1 ラウンド
最大
繰り返し
Chin-Ups
休憩: 60 秒
最大
繰り返し
Parallel Bar Dips
休憩: 60 秒
最大
秒
L-sit on parallel bars
休憩 セット後: 180 秒
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