トレーニング
Прога на кольцах
作成者: Алексей Бузин
開始する
セット 1
1 ラウンド
12
繰り返し
Ring Dips
休憩: 30 秒
10
繰り返し
Windshield wipers
休憩: 30 秒
10
繰り返し
Ring Dips
休憩: 30 秒
10
繰り返し
Windshield wipers
休憩: 30 秒
9
繰り返し
Ring Dips
休憩: 30 秒
10
繰り返し
Windshield wipers
休憩: 30 秒
8
繰り返し
Ring Dips
休憩: 30 秒
10
繰り返し
Windshield wipers
休憩: 30 秒
8
繰り返し
Ring Dips
休憩 セット後: 60 秒
セット 2
1 ラウンド
7
繰り返し
Tucked front lever pull ups
休憩: 30 秒
7
繰り返し
Tucked front lever pull ups
休憩: 30 秒
7
繰り返し
Tucked front lever pull ups
休憩: 30 秒
7
繰り返し
Tucked front lever pull ups
休憩: 30 秒
7
繰り返し
Tucked front lever pull ups
休憩 セット後: 60 秒
セット 3
1 ラウンド
15
繰り返し
Pike push-ups
休憩: 30 秒
15
繰り返し
Pike push-ups
休憩: 30 秒
15
繰り返し
Pike push-ups
休憩: 30 秒
15
繰り返し
Pike push-ups
休憩: 30 秒
15
繰り返し
Pike push-ups
休憩 セット後: 60 秒
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