トレーニング
Уровень 3 (За 5 минут)
作成者: Виктор

Разряд из Челябинского филиала по Воркауту.

開始する
セット 1
1 ラウンド
15
繰り返し
Pull-Ups
30
繰り返し
Parallel Bar Dips
15
繰り返し
Handstand wall assisted push-ups
20
繰り返し
Squats
10
繰り返し
Burpee
40
繰り返し
Push-Ups
Слабые сигменты: Отжимания в вертикальной стойке; Бёрпи; Низкая выносливость.

Сильные сигменты: Подтягивания; Отжимания на брусьях; Приседания; Отжимания от пола; Высокий уровень чувствительности (понимания когда организм отдахнул).
送信する