トレーニング
Al aire libre dif 1
作成者: Gabriel Molina
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セット 1
4 ラウンド
10
繰り返し
Pull-Ups
休憩: 30 秒
12
繰り返し
Parallel Bar Dips
休憩: 30 秒, セット後 60 秒
セット 2
1 ラウンド
120+
秒
Run
休憩 セット後: 60 秒
セット 3
1 ラウンド
10+
繰り返し
3/4 Sit-Up
休憩: 30 秒
10+
繰り返し
Left side crunches
休憩 セット後: 60 秒
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