トレーニング
кроссфит11
作成者: Владимир Суворов
開始する
セット 1
2 ラウンド
10
繰り返し
Burpee
30
秒
Jump Rope
10
繰り返し
Squats
30
秒
Jump Rope
10
繰り返し
Push-Ups
30
秒
Jump Rope
10
繰り返し
Sit-Ups
30
秒
Jump Rope
10
繰り返し
Burpee
休憩 セット後: 60 秒
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