トレーニング
кроссфит
作成者: Владимир Суворов

лесенка

開始する
セット 1
1 ラウンド
10
繰り返し
Pull-Ups
10
繰り返し
Parallel Bar Dips
10
繰り返し
Leg raises (toes touch the bar)
10
繰り返し
Push-Ups
9
繰り返し
Pull-Ups
9
繰り返し
Parallel Bar Dips
9
繰り返し
Leg raises (toes touch the bar)
9
繰り返し
Push-Ups
8
繰り返し
Pull-Ups
8
繰り返し
Parallel Bar Dips
8
繰り返し
Leg raises (toes touch the bar)
8
繰り返し
Push-Ups
7
繰り返し
Pull-Ups
7
繰り返し
Parallel Bar Dips
7
繰り返し
Leg raises (toes touch the bar)
7
繰り返し
Push-Ups
6
繰り返し
Pull-Ups
6
繰り返し
Parallel Bar Dips
6
繰り返し
Leg raises (toes touch the bar)
6
繰り返し
Push-Ups
5
繰り返し
Pull-Ups
5
繰り返し
Parallel Bar Dips
5
繰り返し
Leg raises (toes touch the bar)
5
繰り返し
Push-Ups
4
繰り返し
Pull-Ups
4
繰り返し
Parallel Bar Dips
4
繰り返し
Leg raises (toes touch the bar)
4
繰り返し
Push-Ups
3
繰り返し
Pull-Ups
3
繰り返し
Parallel Bar Dips
3
繰り返し
Leg raises (toes touch the bar)
3
繰り返し
Push-Ups
2
繰り返し
Pull-Ups
2
繰り返し
Parallel Bar Dips
2
繰り返し
Leg raises (toes touch the bar)
2
繰り返し
Push-Ups
1
繰り返し
Pull-Ups
1
繰り返し
Parallel Bar Dips
1
繰り返し
Leg raises (toes touch the bar)
1
繰り返し
Push-Ups
送信する