トレーニング
renforcement bras
作成者: David74
開始する
セット 1
3 ラウンド
6
繰り返し
x
10
Kg
L-Sit Chin-Up
休憩: 45 秒
10
繰り返し
Straight bar dips
休憩: 45 秒
20
繰り返し
Wide grip Australian chin-ups
休憩: 45 秒
10
繰り返し
Close grip chin-ups
休憩: 45 秒
10
繰り返し
pike triceps push-up
休憩: 45 秒
5
繰り返し
Negative chin-ups
休憩: 45 秒
1
繰り返し
Static hold pull ups
休憩: 45 秒, セット後 70 秒
dure dure?
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