トレーニング
треня дома
作成者: delay yarche
開始する
セット 1
1 ラウンド
10
繰り返し
Pull-Ups
休憩: 30 秒
30
繰り返し
Push-Ups
休憩: 30 秒
10
繰り返し
Wide Grip Pull-Ups
休憩: 30 秒
25
繰り返し
Push-Ups
休憩: 30 秒
10
繰り返し
Wide-Grip Rear Pull-Ups
休憩: 30 秒
25
繰り返し
Push-Ups
休憩: 30 秒
10
繰り返し
Close grip pull-ups
休憩 セット後: 60 秒
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