トレーニング
предплечья тётушки Мей
作成者: Mixliner
開始する
セット 1
1 ラウンド
180
秒
Negative chin-ups
休憩: 30 秒
最大
秒
One Handed Hang
休憩: 30 秒
10+
秒
Static hold pull ups
休憩: 30 秒
10+
秒
Static hold pull ups
休憩: 30 秒
10+
秒
Static hold pull ups
休憩 セット後: 60 秒
кисти и предплечья очень слабые
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