トレーニング
พุธ
作成者: Raymond Reddington
開始する
セット 1
4 ラウンド
15
繰り返し
Jump squats
休憩: 10 秒
15
繰り返し
Wide hands push-ups
休憩: 10 秒
10
繰り返し
Parallel Bar Dips
休憩: 10 秒
15
繰り返し
Lying down leg raises
休憩: 10 秒
10
繰り返し
Windshield wipers
休憩: 10 秒
80
秒
Side plank
休憩: 120 秒
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